什么是普拉提减肥瑜伽

【什么是普拉提减肥瑜伽】普拉提不是一种激烈的体育运动，而是一种依靠静力的健身运动 。它融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个性化教学内容于一身 。普拉提的动作优美舒展，简单平缓，既能像瑜伽一样增加身体的柔韧性，又能有针对性地锻炼胸部、手臂和肩部的肌肉，无论在家里、舞蹈室还是健身室，都可以练习，不受地点和天气的影响 。

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