不娶美女当老婆夏季饮食重点

男人养生：夏季饮食重点
● 以脑补脑效果好
道家认为，头属乾卦，秉天之金气。所以食金性食物大多可以补脑，例如：高山木果、圆形之物、食物的首部，对人脑都有补益。
大脑还“偏爱”卵磷脂，卵磷脂产生的乙酰胆碱，是在脑细胞之间传递信息的“信使” ，对增强记忆力起着重要作用。鱼脑中含有人脑所需要的卵磷脂，对健脑益智有很好的效果。
鱼肉也是健脑佳品。鱼肉脂肪中含有对神经系统具有保护作用的不饱和脂肪酸(比其他肉类高约10倍) ，有助于健脑。尤其是海鱼中含有大量促进神经细胞发育的物质，健脑作用更佳。
海鲜补锌
海鲜富含锌元素，而锌是男人所必需的一种重要元素，为“夫妻和谐素” 。如果体内锌缺乏，将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。夏季出汗多，锌也损失多，会影响夫妻生活，故中年男人在夏季每日膳食中应保证海鲜的分量，如鱼、虾、贝类、紫菜等。
啤酒补铬
铬是中年男性不可缺少的物质，有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，且在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要500微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100微克以上。这种东西很难从食物中获取的，但啤酒中含有一定量的锌。
夏季里，中年男性每天喝点啤酒，既可以补锌，又能清凉解暑，何乐而不为?
不娶美女当老婆男性更长寿
据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70% 。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出“长寿男人的几个共性” 。
什么样的男人会长寿?长寿的男人有什么共性?除了长寿之地的长寿男人之外，大部分长寿男人具有几个个共性，这些共性不无矛盾之处，比如欣赏美女能增寿，但是把美女娶回家却会减寿;比如小口吃饭、该哭就哭，这好像有点“娘”……
男人爱美女，是好色?男人爱喝酒，是酒鬼?其实，这些对男人养生是有好处的。你知道什么样的习惯导致了男人的短寿呢?怎么样做才能让男人更长寿?
1、长寿男性——欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。
2、长寿男性——每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林(会使体内尿酸上升的物质)比其他酒低。

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