经常便秘吃什么水果好？吃什么水果能改善便秘？

【经常便秘吃什么水果好？吃什么水果能改善便秘？】1、苹果：苹果1-2个 ， 每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日 ， 主治热秘 。2、香蕉：香蕉500克 ， 饭前一次食完 ， 每日1-2次，连服数日 。主治热秘者 。3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压 。适量食用有一定疗效 。4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用 。可适量食用，防止便秘 。更适宜于高血压便秘者 。5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压 。适量食用，有通便之功效 。

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