推荐方法:两杯红茶 。
原料:去核大枣5枚 ， 山楂片15g 。
步骤:将大枣、山楂片泡水饮用 。
想在夏天滋养我的心
多喝两杯红茶 。
公式很简单 。
可养心、养心血、消瘀 。
第四，赤芝
性平 ， 味苦 。
入心、肺、肝、肾经 。
是日常生活中最常见的灵芝品种 。
填满心灵的最佳方式
它具有强心气，调节器官功能和精神 。
比较适合心虚、失眠多梦的人 。
推荐方法:池杨志唐鑫 。
材料:灵芝3片、鸡腿1只、香菇2朵、山药10g、红枣6颗 。
步骤:
1.将所有材料洗净备用；
2.将鸡腿放入开水中焯一下，捞出备用；
3.在炖锅里放入适量的水，烧开；
4.将锅内所有材料烧开，小火炖1小时左右；
5.用盐等调味 。
赤杨心，山药气 。
健胃蘑菇
此汤是夏季健脾益气的绝配 。
五、苋菜
性凉，味甘，入大肠、小肠经 。
能清热解毒，活血化淤 。
民间苋菜被认为是补血的好蔬菜 。
夏季心阳过盛，可清热 。
它能调节心阳和心阴的平衡 。
保持心、气、血畅通 。
推荐方法:大蒜苋菜
配料:苋菜、蒜、盐、油 。
步骤:
1.红苋菜洗净，大蒜切碎 。
2、锅内热油，爆香蒜粉 。
3.加入苋菜翻炒 。
4.苋菜软化榨汁后 ， 加盐调味 。
可以清暑 。
能养心通气 。

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