做哪些运动对练肌肉有帮助？
【做哪些运动对练肌肉有帮助？】这要看你想练哪里的肌肉，如果是练腹肌 ， 可以做仰卧起坐，如果是练手臂的肱二头肌，可以用哑铃试试 ， 如果想肌肉线条更健美，最好能一周去游泳馆两次 。
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