【喝酸奶能减肥，是真的吗？】
喝酸奶能减肥，是真的吗？

酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯 ， 可以你的进餐量 。甚至可以用酸奶来多代餐充饥 。同时，酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动 ， 从而治疗便秘，减轻体重 。

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