绝经后怎么保养，可以延缓衰老？
【绝经后怎么保养，可以延缓衰老？】
1、注重补血养血
据《美国饮食学会杂志》刊登的一项研究显示 ， 绝经后女性饮食太差 ， 会增加患贫血的危险 。美国亚利桑那州大学研究人员分析了72833名美国老年女性的相关数据，结果发现，缺少1种营养，贫血危险增加21%；而缺3种营养，贫血危险就会增加44% 。与其他人群相比，贫血女性患者摄入的蛋白质、叶酸、维生素B12、铁、维生素C更少 。所以绝经后女性要更加注重补血养血 。
2、注重阴道清洁
绝经期妇女(即老年妇女)：卵巢功能消失，阴道上皮细胞糖元缺乏，阴道杆菌减少 ， 其它细菌增多，阴道分泌物渐渐由酸性变为碱性，容易发生感染，这时可出现炎症性白带 。所以要勤更换内裤，保持阴道清洁 。
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