【怎么给孩子选择健康的零食？】
超市里的零食多数是垃圾食品，可是孩子就是爱吃，虽然也会控制孩子吃零食，但是偶尔也会给他吃一些 ， 有没有好吃又健康的零食可以推荐呢？

饮品推荐：酸奶，每天不宜超过300克；牛奶 ， 每天不宜超过500毫升；
干果推荐：核桃，每天3-5颗；红枣，每天不宜超过3颗；松子，每天50克左右；葡萄干，每天30-50克；
1岁半以下的孩子不宜吃干果，以免呛到；2-3岁的孩子吃干果时 ， 需要弄碎，不能直接让孩子自己抓着吃 。
水果推荐：一般的水果都可以吃 ， 但是像荔枝、龙眼这些有核的水果，三岁以下的幼儿最好大人先帮忙去核 。
很多小孩喜欢吃糖果，但是不建议家长给孩子吃，首先糖果吃多了容易长蛀牙，另外，糖果不小心吞下去会比较危险 。

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