都说吃了睡会胖，那我减少休息时间是不是就会瘦下来？
【都说吃了睡会胖，那我减少休息时间是不是就会瘦下来？】
通过少睡觉、少休息来减肥是不可取的 。别人说吃了就睡会长胖，主要是说光吃不运动，每天睡觉的时间超过9小时的上限 。
睡觉的时候我们的能量消耗确实会减少，但是这并不是说不休息就能减肥 。虽然少睡觉是可以增加能量的消耗，减少体内脂肪的形成，但是这种瘦身方法会导致身体病态消瘦 ， 体内的各个器官都会因为过度劳损而出现问题，身体免疫力也会下降 。真想减肥要加强运动，适量节制饮食，而不是减少休息不睡觉 。
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