南瓜挺甜的 ， 糖尿病都不能吃，是不是糖分很高热量很高?。砍粤嘶岵换岱⑴职 。?

【南瓜的热量高吗？吃了会不会发胖啊？】南瓜的热量不是很高，100克南瓜大概有22大卡热量 。南瓜虽然甜，但是糖含量并不是很高，糖分中主要是果糖含量较高，果糖比蔗糖甜，所以才会感觉南瓜很甜 。
吃南瓜是不会发胖的，南瓜含大量高纤维素和维生素，多吃南瓜可以促进肠胃蠕动，防止代谢物堆积体内，使大便通畅 。不仅不会发胖，还能帮助减肥 。

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