春节各种鱼肉，真的是胖了好多啊，该怎么办?。渴占俸罂隙ㄒ煌滦傲?，就几天长了四五斤肉?。。?

很多人春节期间都存在暴饮暴食的现象，再加上春节期间气温不高 ， 人体消耗的能量又少，很容易堆积脂肪，有的人甚至在春节短短半个月的时间里 ， 长胖十斤 。所以楼主还算好的 。只要从现在起注意以下几点，会很快恢复到之前的体重 。
（1）控制饮食，每顿吃到7分饱 ， 晚餐相对来说要比早餐和午餐吃得更少一点 。
（2）适当的运动，虽然春节期间可能温度还不是很高，但是也不能只吃不动 。吃完饭半小时后 ， 可以去散散步 。
（3）选择素菜，春节期间肉食多，如果想要控制自己的体重 ， 应该尽量吃些蔬菜 。
【春节期间吃太多长胖了怎么办?】（4）饭前或者饭后1小时，喝杯酸奶，可以帮助肠胃消化 ， 减少肠胃脂肪堆积 。

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