整天坐着没怎么运动，可能一个姿势维持的时间太久了，后背痛，用热水热敷会有用吗？
可以的 ， 热敷痛痛部位可以放松该部位的肌肉，促进局部的血液循环 ， 对于减轻背部疼痛效果不错 。如果能在水里面加些捣碎的生姜汁，热敷在疼痛部位，效果会更好 。
【背痛热敷有用吗？】热敷是可以帮助缓解疼痛 ， 但是想要后背不再痛的话，还是应该适当的加大运动量 。
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