常吃黑芝麻有什么好处？能让白头发变黑吗？我头发白了不少，要经常染发 ， 不过染头发对头皮的伤害太大了，，如果吃黑芝麻能让头发白回来就好了 。
【常吃黑芝麻有什么好处？能让白头发变黑吗？】
黑芝麻又称之为胡麻，是传统的滋养强壮品，100克黑芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克 ， 磷368毫克，铁50毫克 。黑芝麻铁含量是许多食物无法相比的 。
多吃黑芝麻能滋养肝肾、润肠通便、养血乌发 。有白头发、体弱多病，大便秘结、头晕腰酸者 ， 可以将黑芝麻炒熟，碾成粉末，每天拌着适量的蜂蜜食用 。
需要注意的是 ， 黑芝麻能润肠通便 ， 所以腹泻的病人不宜食用 。
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