3.之后，放在锅里煮 。不要煮太久 。看着虾卷起来变红就行了 。该虾弹性好，味道好 。
4.藜麦配煮鸡蛋、蒸鸡蛋和煮虾 。
5.鸡蛋去皮切块 ， 西红柿切块，放藜麦，虾，荆芥叶，然后用自己喜欢的酱调味 。
十五 。鲑鱼藜麦沙拉
食品
藜麦 ， 鲑鱼，鳄梨，樱桃番茄 ， 樱桃萝卜，苦菊花，松子，鳄梨油 ， 胡椒盐，柠檬 。
工作方法
1.吃的勺子，一勺藜麦 ， 用水冲一次，小火煮12分钟 。
2、樱桃萝卜，洗净切片，樱桃西红柿，洗净切块待用 。
3.苦菊洗净，只取嫩白菜 。
4.将牛油果洗净，用刀纵向划开，绕着果核走一圈 ， 然后双手拧开牛油果 。拿一半去切丁 。
5.将三文鱼从冰箱中取出，去皮，切成丁 。
6.煮藜麦，直到出现一个小白圈 。取出沥干水分备用 。
7、松子一勺，柠檬半个 ， 黑胡椒和粉盐，牛油果油 。
8.将所有材料放在盘子里，拌上调味料即可食用 。

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