工作压力有些大 ， 有时候明明很累、很疲惫 ， 感觉自己眼睛都睁不开，可是脑子确很清醒，一丝睡意都没有 ， 这是怎么了？吃什么可以改善我的失眠呢？
【睡眠不好，失眠吃什么？】睡眠不好可以吃吃这些清心安神 。1、莲子羹莲子性平味甘，有安神养心的效果 ， 可以治疗心悸、心情烦闷引起的失眠 。在做莲子羹的时候可以加几颗红枣、龙眼 。2、莲子百合煲肉百合有下心火的效果，莲子安神，搭配起来煲猪肉汤，可补中养神，健脾养心，对脑力消耗过度，引起的大脑持续兴奋有好的治疗效果 。
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