今天忍不住多吃了一些板栗，板栗好消化吗？
【板栗好消化吗】
板栗是不容易消化的食物 。
板栗中淀粉含量和膳食纤维含量较高，容易使机体产生饱腹感，且纤维含量不易被消化吸收，过量食用的话，还会加重胃肠道负担，引起消化不良症状 。所以 ， 板栗吃多了不易消化，建议适量食用，且肠胃虚弱人群建议少量食用 。
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