秋天到了，又有很多的水果成熟上市了 ， 我昨天在水果店的时候看到了新鲜的西梅，我觉得西梅还比较的可口，听说西梅吃了可以减肥，我觉得西梅蛮甜的，请问西梅这么甜为什么适合减肥呢？

【西梅这么甜为什么适合减肥】因为西梅的热量高 ， 而且西梅果肉富含膳食纤维，减肥期间适当的食用一些西梅，可以为身体补充营养，同时可以辅助减肥 。
每一百克的米饭中含有116大卡的热量 ， 而每100克西梅中的热量约为39千卡，从热量上可以得知，西梅是一种热量较低的水果，适当的食用一些西梅 ， 并不会引起过多的热量囤积，而且，西梅果肉中含有较多的水分、碳水化合物、维生素、膳食纤维等物质，食用后对身体好，因此，减肥期间也可以适当的食用西梅，且有益于减肥 。

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