【减肥期间能吃玉米吗】最近在减肥，不能吃米饭，请问减肥期间能吃玉米吗？

减肥期间是可以吃玉米的，但是要注意玉米的食用量 。
由于玉米属于粗粮 ， 其中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有利于肠道对食物的消化 。而且糖含量以及脂肪含量较少，食用玉米后也可以增加患者的饱腹感 。因此减肥期间可以吃玉米 。但是在减肥期间吃玉米时尽量不要食用量过大，因为玉米中含有大量的纤维素，食用过多可能会引发肠道阻塞的情况 ， 而且也可能会使患者出现腹胀的现象 。
但是在减肥期间人群除了在控制饮食，也需要进行适当的体育锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等，但运动时要循序渐进，以免出现身体受不住的情况 。

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