【李子的功效与营养价值】
李子的功效与营养价值

1、助消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进肠胃的消化，李子是一种比较酸的食物，可以增加食欲，食欲不振和胃酸缺乏的人群可以适当吃一点 。他还可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出 。
2、降压
李子中有丰富的苦杏仁苷和脂肪油，有显着的利水降压作用，所以可以适当吃一点，对个人身体健康有所帮助 。
3、清肝
新鲜李子中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等营养元素，不仅对治疗肝硬化腹水很有好处，还可以呵护肝脏的健康 。
4、镇咳
新鲜的李子中含有丰富的苦杏仁苷和脂肪油，有显着的利水降压作用，同时也有止咳祛痰的作用 。

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