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1、早餐最好要主副搭配，要富含水分和营养 。一定要吃热的早餐 。早餐可以为大脑提供必要的能量，使我们在高考期间保持旺盛的精力 。因此，早餐应该吃脂肪含量低的食物，比如素火腿、鲜果和果汁，并喝上一两杯咖啡或牛奶，可使人头脑更灵活，反应更敏捷 。
【高考吃什么早餐最好 适合高考时吃的早餐】2、猪肉包子+牛奶：包子是餐桌上最常见的主食之一，它是发酵食品，对人体健康有很大的好处 。里面的猪肉馅，也能给考生提供足够的热能，让大脑充分活跃 。可能有人觉得包子有些油腻，这时候再搭配一杯新鲜牛奶，便是优选早餐组合了 。

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