【冬天早上适合吃什么水果 夏季早晨适合吃什么水果】

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1、草莓 。草莓营养丰富,有大量的维生素,草莓还可以帮助消化,通畅大便 。
2、香蕉 。香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等 。适合餐前食用 。
3、红枣 。含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称 。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食,建议餐前食用 。
4、菠萝 。新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹食,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁 。有少数人还会引起过敏反应,宜在餐后食用 。

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