减肥期间可以吃肉吗？减肥适合吃什么肉？
1、鱼肉：鱼肉肉质鲜嫩且脂肪含量少 ， 蛋白质含量高 ， 适量吃鱼肉能有效抑制脂肪沉淀，辅助减肥 。
2、牛肉：牛肉中脂肪含量少，并且含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 适量吃牛肉能有效减少脂肪的摄入量，辅助减肥 。
【减肥适合吃什么肉】3、鸡胸肉：鸡胸肉热量和油脂含量低，适量吃鸡胸肉可以增加饱腹感 ， 减少热量摄入，辅助减肥 。
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