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1、南瓜 ， 很多人都不知道南瓜的可食性特别高 ， 适合多种人群多种时机食用 ， 南瓜含蛋白质、氨基酸等营养素 ， 中医认为合理食用南瓜可改善血糖强心固肾气 ， 是有利于夏季的 。
【小孩夏天吃什么清热解毒 夏季儿童吃什么清热解暑】2、丝瓜 ， 在《本草纲目》中记述了丝瓜能清热利肠的作用 ， 所以对于夏季这是非常好的一种食物 ， 不仅可以清热解暑 ， 还很美味 ， 非常的清甜 ， 又是夏季的应季食材 ， 而且将丝瓜花熬水代茶饮也有防暑解热之效 。
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