微微低头 。用手轻轻按压颈椎及左右两侧，看是否有疼痛或恶心呕吐的感觉 。如果不适感很重，说明颈椎有问题 。
另外 ， 如果一侧或双侧上肢有麻木或疼痛，并有针刺或电样放射的感觉；或头重、嗜睡、剧烈头痛、头晕、视物模糊、耳鸣耳聋、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等 。，应该认为是颈椎病的病因 。
【黄豆枕头可以治疗颈椎病吗？ 黄豆枕头？】颈椎病是世界卫生组织公布的全球十大慢性病之一 。我国颈椎病患病率约为17%，全国有数亿患者 。每年颈椎病治疗费用高达5亿元 。过去，颈椎病一直是中老年人的“专利”，但近年来，40岁以下的颈椎病发病率已经逼近50岁以上的年龄段 。所以，从小保护好颈椎，不要让你的颈椎限制了你的自由 。

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