西梅的功效与作用

1、美容养颜
西梅中含有花青素、鞣酸、维生素等营养物质 ， 对于保护人体肌肤和发质极为重要，西梅中丰富的维生素C能够很好的清除自由基 ， 因此在抗氧化、抗衰老方面有很好的作用 。
【西梅的功效与作用】2、增加食欲
西梅含有丰富的有机酸 ， 能够刺激味蕾，促进消化液的分泌，因此对于部分食欲不振、消化不良的人群 ， 适当吃西梅能够很好的促进食欲增加，提高消化功能 。
3、润肠通便
西梅是一种富含有一定的膳食纤维的水果，其中的膳食纤维可以吸水膨胀 ， 能促进粪便的形成，还能促进肠蠕动，起到润肠通便方面的作用 。

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