燕麦片的功效和作用是什么？

保护血管
燕麦片含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、β-葡聚糖等成分 ， 可以降低血压、血脂和胆固醇，预防动脉硬化，从而起到保护血管保护心脏，还可以降低心脑血管疾病发病率 。
改善便秘
燕麦中含有膳食纤维 ， 可以促进肠道的蠕动，帮助消化有通便的作用，从而预防便秘和痔疮，肛裂等疾病 ， 特别适合便秘、肥胖、心脑血管疾病患者食用 。
维持新陈代谢
【燕麦片的功效和作用】燕麦片含亚香油酸，它可以维持人体正常的新陈代谢活动，在维护人体的机能方面发挥着重要的作用 。

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