文章插图
1、食材 ， 即食燕麦片 70g、黄豆 80g、山药 200g、冰糖 40g、水 500ml
2、干黄豆泡至少6小时至完全发后 ， 倒入搅拌机 ， 加水榨成豆浆 ， 榨到没有豆渣的程度就好了 。将网筛架在一口锅上 ， 在网筛里铺上对折过的纱布 ， 将豆浆过滤到锅中 ， 将豆浆小火煮开 ， 山药放蒸锅中蒸熟 。蒸熟的山药去皮后掰成小块 ， 放入豆浆中 ， 用勺子把山药碾碎 。
【早上实惠又营养的早餐做法 需要怎么做】3、在豆浆中加水 ， 调到你们喜欢的浓稠程度 ， 加入即食燕麦片 ， 搅拌均匀 ， 加入冰糖 ， 搅拌至冰糖完全融化 。关火后稍微焖一会儿 ， 粥就可以吃了 。

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