减肥能吃芒果吗
减肥期间可以适当吃芒果 。
芒果中含有大量的胡萝卜素、维生素、矿物质及纤维素等，营养价值很高 ， 可以促进排便，加快食物消化，清理肠胃 ， 但是要避免吃过量的芒果，芒果含糖量较高，吃太多会导致摄入过多热量 ， 对减肥没有好处 ， 反而还可能会加重胃肠道负担，引发腹泻等 。
【减肥能吃芒果吗】减肥要以身体健康为前提循序渐进，减肥人群在饮食上应以少油、少脂肪、少热量为原则，并注意多饮水，合理搭配，保证每日机体所需营养物质的摄入量，还需避免进食过甜、油腻的食物，加上适当运动 。
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