【玉米的功效与作用】想知道玉米的功效与作用？

1、清热解毒：玉米有着利尿、清热解毒的功效 ， 一般比较适合慢性肾炎和部分肾病患者食用 。
2、健脾养胃：玉米是很常见的一种粗粮，而粗粮有着很好的健脾养胃的作用，所以经常吃玉米可以有效保护肠胃 。
3、美白通便：玉米含有较多种的维生素，而当中的维生素A和维生素E能够有效地起到抗氧化的作用，还有维生素B对胃肠道也有很好的保护作用，玉米当中的纤维素能够有效的刺激肠胃蠕动，所以起到通便的功效 。

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