【蓝莓牛奶能不能一起吃】

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1、可以少量食用 。
2、网传：蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质 。两者不能一起食用 ， 因为维生素C会和蛋白质在人体内易凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状 。
3、事实：同时食用蓝莓和牛奶产生上述肠胃不适现象的，需要达到一个很大的量才行 ， 而通常我们吃蓝莓不过是10—20颗，喝牛奶在250毫升左右 ， 这样的一个正常量一般不会产生什么影响，因此只要不是大量吃这两种食物 ， 基本不会产生什么不适反应，大家可以放心食用 。备注： 除了牛奶以外 ， 酸奶也是一样的可以少量食用，市面上的蓝莓酸奶搭配味道更赞哦 。

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