听说香蕉是一种很好的水果 ， 请问经常食用香蕉的好处？

具体好处有以下：
1.香蕉富含丰富的钾，能使过的钾离子排出 ， 达到降低血压，预防高血压的作用 。
【经常食用香蕉的好处】2.香蕉中含有许多的纤维，可以刺激肠道蠕动，有利于人体排便 。
3.香蕉含有微量元素硼 ， 在身体劳累的时候可以吃适量香蕉，达到恢复体力的效果 。

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