如果还是不清楚，可以看看下面常见的食物秤 。
技巧
1.双手测量法为我们提供了实物最基本的比例，我们可以根据自己的反馈进行调整 。
2.一般每个人的手的大小和自己的体型成正比 。个子小的女生一般手都比较?。孔车哪猩直冉洗?。
3.一般来说，手动测量提供了一种灵活、便携和简单的个人食物秤 。享受下一餐送的身体礼物吧！
最后，我们可以看看食物金字塔 。
让你轻松知道吃多少 。
最后 ， 告诉大家减肥的意义是为了#健康# 。想要健康，就得学会科学三餐！
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