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【吃山药会长胖吗】吃山药不会长胖 ， 还可以减肥 ， 山药中的淀粉和纤维素能在食用以后给人产生吃饱的感觉 ， 这样就会减少摄入高热量食物 ， 促进减肥 。山药中还有很多的纤维素 ， 食用以后会让肠胃动力增强 ， 促使排便 ， 对食物中的脂肪吸收进行阻碍 ， 也促进了减肥 。山药还含有较多的粘液蛋白 ， 对人体的心血管系统有较好的作用 。
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