三伏天是全年中温度最高的一段时期，俗话说，三伏天很适宜进行养生，请问三伏天要吃什么养生?。?

可以吃一些当季的蔬菜和水果进行身体的调理 。
【三伏天应该吃什么养生】夏季是一个瓜果丰收的季节，在夏天 ， 有香瓜、西瓜、葡萄、桃子、李子、荔枝、芒果、菠萝、榴莲等水果，还有黄瓜、空心菜、茄子、凉薯等蔬菜 ， 三伏天的时候品尝当季的新鲜食材即可，同时要注意蛋白质的补充，可以适当的饮服一些牛奶 ， 吃一些肉类食物和鸡蛋，这样有助于体质的增强和免疫力的提高 。

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