买了些甜玉米和糯玉米来吃，但不知道哪个升糖更快呢？
糯玉米升糖更快 。
常见的玉米分为两种：甜玉米和糯玉米 ， 其中甜玉米水分含量高、支链淀粉含量少，升血糖速度较慢，对血糖高者更友好，而糯玉米支链淀粉含量较高，餐后升糖速度较快 。
【糯玉米和甜玉米哪个升糖快】另外不仅仅是玉米 ， 那些吃起来口感黏黏的主食，餐后血糖都比较高 ， 比如大黄米、糯米、黏高粱等 。
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