夏天又是减肥的高峰期 ， 而平板支撑是一项入门比较快的运动方式 ， 所以很多人都会做，那平板支撑能减肥吗？
【平板支撑能不能减肥？】不能 。
导致身体发胖主要是因为热量过剩，所以想要减肥，就需要消耗更多的热量 ， 虽然做平板支撑也会消耗一定的热量，但平板支撑总体消耗的热量是比较小的，在同等时间内 ， 消耗的热量会不如做其他有氧运动，比如跑步、波比跳、跳绳等等，如果想要做平板支撑减肥的话，可以选择间接性的平板支撑 。
但做平板支撑会有很好的塑性作用，因为做平板支撑能很好的锻炼腰腹部的肌肉，进而帮助保持身体线条 ， 经常练习平板支撑也可以用来维持身体的形态 。
- 土豆山药可以一起炖牛肉汤吗? 能不能一起吃土豆山药和牛肉
- 回转支撑轴承（轴承科普
- 海带土豆和鸡肉可以一起炖吗 能不能一起炖海带土豆和鸡肉
- 比亚迪唐2019燃油版油耗 得考虑清楚能不能接受
- 星月搓多久 星月菩提能不能搓
- 空气炸锅能不能做爆米花
- 红参和天麻能不能一起煲汤
- 宝宝究竟能不能吃月饼？怎样吃更健康？
- 羊宝能不能冷冻 羊宝能冷藏吗
- 刮毛刀能不能带上飞机