文章插图
1、减肥可以喝茶，100克干茶叶的热量是206大卡，其中含碳水化合物66.7克，膳食纤维38.8克 。当茶叶泡成茶水时，部分碳水化合物会溶解在茶叶中，所以有些茶叶有清淡的甜味 。
2、但是由于茶叶泡成茶水，其浓度被极大的稀释，所以茶叶的热量非常低，每100毫升热量低于10大卡 。所以并不妨碍减肥人群减肥，不会明显增加膳食总热量 。
【减肥期间能喝茶叶吗 减肥期间能喝茶叶吗?】3、同时我们在减肥的时候，由于脂肪的代谢加快，需要大量水分的参与，喝茶可以帮助我们补充水分，从而某种程度上对减肥有益 。
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