霜降有哪些习俗，霜降有什么风俗( 二 )

四、霜降登高远眺
登高远眺不但是诗人的专利，其实，在古代普通老百姓也有这样的雅致，古代很多地区的人们在霜降时节这一天登高远眺的习俗。登高远眺也是一种健康锻炼身体的方法，登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。
【霜降有哪些习俗，霜降有什么风俗】五、霜降扫墓祭祖
我国是礼仪之邦，以孝为先是我国传统美德，很多节日庆典都是为了祭祖缅怀先人。在霜降这个季节，有的地区也有扫墓祭祖的习俗。据《清通礼》中说：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器；周服封树，剪除荆草，故称扫墓。”
六、霜降进补
霜降是即将进入冬季的时节，也是传统养生进补的季节，自古民间就有“补冬不如补霜降”的习惯。进入霜降后，天气越发寒冷，民间食俗也开始有鲜明的特点，开始以进补为目的。民间认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。所以，到了霜降及深秋季节，各种滋补药膳齐上阵，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。俗话说吃啥补啥，据说吃煲羊头有助于“头风”等疾病的治疗。医书上也有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉，可以辅疗肺病、疟疾的记载。迎霜兔肉就是经霜的（即霜降）的兔子肉，这时候的兔肉味道鲜美，营养价值较高。
总之，霜降习俗我们不能只当着封建迷信来看到，这是我国古代人长期累积的经验，很多经验到现在依然很实用，有很深后的文化底蕴。