最近在减肥，但自己又很爱吃榴莲，不知道吃一块榴莲要运动多久才不长肉呢？
根据食用量和运动项目决定 。
吃一块榴莲要运动多久才不长肉，从理论上来说，如果只是偶尔食用的话 ， 由于身体体重有一段时间的记忆能力，即使不运动也不会长胖 ， 但为了避免影响热量摄入，想要吃一块榴莲不增加日热量摄入的情况下，假设一块榴莲为100克，热量是147大卡，想要消耗这147大卡，则需要慢跑20分钟，或拖地30分钟，或慢走30分钟 ， 或快跑15分钟才行 。
【吃一块榴莲要运动多久才不长肉】如果一块榴莲肉食用量高于100克，则换算成相应的热量，运动时长也要相应增加，才能消耗多余的热量，避免长胖 。
- 西蓝花怎么炒才入味 西兰花怎么炒才好吃
- 红豆黑米粥能经常吃吗
- 避孕药吃后多久可以要孩子 吃完避孕药马上吃饭了
- 秋季补钙怎么吃
- 灰枣吃之前要洗吗
- 白术吃多久才有效果
- 冬天吃姜好还是夏天吃姜好
- 金桔适合什么样的人吃
- 吃了耙耙柑可以吃虾吗
- 为什么枸杞吃完舌头是红色的