【山竹上火还是降火】山竹是一种清甜的水果 ， 但不知道吃了是上火还是降火呢？

看食用量决定 。
1、山竹属于寒凉性的食物，果肉水分含量也比较高，适量吃的山竹的话 ， 是可以起到降火解暑作用的，非常适合内热过重的人食用 。
2、但山竹的含糖量较高，若是吃多了 ， 会大量消耗体内的B族维生素，从而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”症状；其次，夏天气压低，闷热难熬 ， 而甜食中都含有大量碳水化合物，过多摄入糖分会导致机体新陈代谢能力减弱，同时也会增加身体的负担从而引发上火症状，因此在吃山竹的时候一定要控制好量 。

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