3.睡前可以适量补充水分，喝100ml-200ml左右的水，缓解睡眠中脱水的症状 。
4.喝水要适量 ， 不要喝太多 。当人体消耗的水总量远远超过排气量时，就会导致低钠血症 。
水是生命之源 。一定要喝好，科学饮用，及时补水，保持健康 。看完这篇文章 ， 你知道喝水的正确姿势吗？
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参考资料:
【1】“千沸水”可致癌 。“隔夜水”不能喝？实验告诉你真相！".播徐州 。2019-12-08
[2]来自世卫组织的最新警告:这样的热饮很可能致癌！》.广州日报. 2016-06-17
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