你能在一夜之间改变浪费了这么多年的“成果”吗？所以对于气质的提升，绝对要下长期的决心 。
也许经过几年的练习 ， 会有人告诉你:“你真有气质！”但那又怎样？练瑜伽的你，比不练瑜伽的你，越来越好 。够了 。
到那时 ， 你自然会发现，感冒的次数似乎比去年少了，睡眠质量比以前高了，肩、颈、背也不再每天处于紧张状态 。......
那时候自然会有越来越多的人告诉你，你的气质越来越好了，你的身姿越来越直了，你的走路也不再拖拖拉拉了，你好像长高了 ， 你的精神怎么这么饱满，你的气色比以前好了很多 。......
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