3.将所有材料放入砂锅中，加水一起煮沸，小火炖90分钟，调味 。
松茸
姬松茸也是一种很有营养的菌类食物，冬天可以用来煲汤 。营养丰富，性平味甘 ， 有健脑补肾的功效 。冬天用来煲汤 ， 还能增强免疫力，对健康很有帮助 。姬松茸中含有的β-(1-6)-D-葡聚糖蛋白复合物是其他真菌中没有的，其功效比灵芝高4.5倍 。可以和竹荪等营养菌一起煲汤，更甜更有营养 。
推荐食谱:姬松茸竹荪鸡汤
这种汤是一种非常甜和滋补的蘑菇鸡汤 。在寒冷的冬天喝它可以滋养和温暖身体 ， 增强体质 。大人小孩都爱喝，成分丰富，营养更全面 。
配料:鸡肉半只、竹荪、姬松茸、山药、蜜枣 。
1.鸡肉切块，竹荪、姬松茸和山药切丁 。水中浸泡30分钟，洗净备用 。
2.将鸡肉放入冷水中焯一下，捞起洗净血沫备用 。
3.将所有材料放入砂锅中，加水煮熟，大火烧开后小火炖90分钟，最后加盐调味 。
莉莉:这是六种适合冬天煲汤的食材 。它们既便宜又有营养 。它们通常可以用来为家人煮汤 。它们味甘，营养丰富，还能增强免疫力 。在冬天，它们可以用作特殊的营养品 。

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