【束腰带一天带几个小时最好】
最近都在用束腰带减肥，感觉还是有一点点效果，但是不知道具体要戴几个小时比较好 。

1.如果主要功能是减肥的束腰带，那么一天最多不超过9个小时，因为减肥用的束腰带会对腰腹部造成压迫，使用时间长了容易造成血液流通不畅，不利于健康 。
2.如果是保暖用的束腰带 ， 通常会比较合身，没有什么压迫，就相当于在腰腹部又单独穿了一层衣服，并没有限制穿戴时间 。
3.如果是运动类型的束腰带，一般时起到保护肌肉、避免腰肌劳损的作用，一般材质会比较坚硬，建议在运动前佩戴，运动结束之后取下 。

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