今天去超市买了一点山药回来，准备做一个酱汁山药吃，之前在饭店吃了一次 ， 觉得挺好吃的，想知道女性常吃山药有哪些好处呢？

虽然说山药有补肾固精、助阳的功效 ， 但是山药不仅仅男人吃了好，女性吃山药的好处也很多：
1.健脾养胃：山药性平，味甘，入脾经 ， 女性食用有很好的健脾养胃功效 。
2.益肺止咳：山药入肺经 ， 女性食用后有一定的益肺气、养肺阴功效，适合肺虚痰嗽、久咳的人食用，而且铁棍山药中还含有皂甙、黏液质等成分，有润滑、滋润的作用，能够润肺止咳 。
3.收敛止泻：山药还有收敛、涩肠、止泻作用，适合脾虚泄泻、久泻久痢的人群食用 。
【女性常吃山药有哪些好处】4.补充营养：女性食用山药还有补充氨基酸、糖分、纤维素、无机盐、维生素的功效 。

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