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1、山药:山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经 。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效 。可用于脾虚食少，久泻不止 。
2、葡萄干:葡萄干性平温 ， 味甘、具有补肝肾，益气血 ， 利小便的功效 。
3、韭菜:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气 ， 增进食欲，增强消化功能 。
4、虾米:虾米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效 。虾米适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用 。
【寒胃吃什么菜好】5、大枣:又称红枣 ， 作为中药应用已有2000多年的历史，主要

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