请问平板支撑可以瘦肚子吗
有一定帮助 。
平板支撑对于核心肌肉的刺激非常强，这样能很好的锻炼到腹部肌群，使得腹部肌肉更加紧实，一定程度上减小腹部的维度 。
【平板支撑可以瘦肚子吗】当然，想要减掉肚子，需要减去腹部多余的脂肪，还是需要通过有氧运动才能达成，所以建议有氧运动和平板支撑相结合，能更快的达到减肚子的目的 。
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