请问火爆的平板支撑可以帮助我们减肥吗
【平板支撑可以帮助减肥吗】平板支撑对减肥没什么帮助 。
平板支撑是主要锻炼腹部核心力量的训练，主要是静力性收缩，不属于有氧运动范围，所以没有太好的减脂效果，也就对于减肥没什么帮助了 。
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