最近一段时间明显感觉身体虚弱了不少 。事情没做多久就觉得乏力 ， 脸上也是青黄青黄的 ， 没什么血色 。想通过平时的饮食来补一补 ， 想知道有哪些食物能补气血 。

【怎样才能很好的补气血呢？】补气血需要多吃含铁多的食物 ， 如动物肝脏 ， 动物血、肉类 ， 鱼类 ， 蛋黄、菠菜 ， 土豆 ， 黑木耳 ， 海带 ， 芝麻等食物 ， 含有丰富的铁剂 ， 对预防贫血 ， 提高体质还是有好处的 。

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