【奶昔减肥的副作用是什么？可以用奶昔代替主食吗】如题！！最近想减肥
奶昔不是专业的瘦身产品 ， 效果不是很明显 ， 少吃多运动 ， 长期坚持下来还是不错的
1、合理饮食 ， 多吃蔬菜水果 ， 多喝水 ， 少油少盐 ， 三餐吃至七八分饱即可
2、坚持每天运动至少半个小时 ， 以有氧运动最好 ， 自己喜欢的也可 ， 贵在坚持
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